우울증 자가진단방법 우울증은 감기처럼 흔하게 앓을 수 있는 질환입니다. 우울증으로 인해서 자살하는 것이 흔지 않을거라 생각하며서 살아왔는데 많은 연예인들이 우울증으로 인해 극단적인 선택을 하는 것을 보면 단순하게 넘어갈 일은 아닌것 같습니다. 갑작스런 사건사고를 보면 정말 마음이 병이 가장 무섭지 않나 하는 생각을 해봅니다. 혹시 본인이 우울증이 아닌가 걱정하고 궁금한 분들이 계실텐데요. 그분들을 위해 자가진단 항목에 대해 알아보겠습니다. 아래 항목중 5가지 상태가 2주이상 지속될 경우 우울증으로 판단할수 있다고 합니다. 1. 하루종일 거의 우울한 기분이 지속된다. 2. 일상 대부분의 활동에서의 흥미가 현저히 떨어진다. 3. 다이어트 중이 아닌데도 체중감소 또는 증가가 있다. 4. 최근에 매일 불면증 또..
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구기자 효능 반갑습니다. 시네케라입니다. 오늘은 구기자 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 간건강에 좋다 구기자는 간을 건강하게 합니다. 예로부터 간을 보호하는 식품으로 알려졌는데요. 중국에서는 감초, 영지, 석류풀 같은 간 해독에 좋은 다른 허브들과 함께 사용하기도 했다 합니다. 이 열매와 몸에 이로운 재료들을 섞어 원기 회복을 돕는 죽을 만들어, 아픈 사람들이 잘 먹도록 하기 위해서 라는데요. 이 재료들은 모두 간과 신장에 좋다고 알려진 재료라고 합니다. 이렇듯 간에 쌓인 독성을 제거해주는데요. 체외에서 들어온 독성 물질을 정화해주며, 간 건강과 함께 해독 작용도 있는 효능이 있습니다. 2. 콜레스테롤 안정에 좋다 구기자는 콜레스테롤 안정에 좋습니다. 콜레스테롤은 심혈관 질환을 일으키는 주요 요인 중의..