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우울증 자가진단방법
우울증은 감기처럼 흔하게 앓을 수 있는 질환입니다.
우울증으로 인해서 자살하는 것이 흔지 않을거라 생각하며서 살아왔는데
많은 연예인들이 우울증으로 인해 극단적인 선택을 하는 것을 보면
단순하게 넘어갈 일은 아닌것 같습니다.
갑작스런 사건사고를 보면 정말 마음이 병이 가장 무섭지 않나 하는 생각을 해봅니다.
혹시 본인이 우울증이 아닌가 걱정하고 궁금한 분들이 계실텐데요.
그분들을 위해 자가진단 항목에 대해 알아보겠습니다.
아래 항목중 5가지 상태가 2주이상 지속될 경우 우울증으로 판단할수 있다고 합니다.
1. 하루종일 거의 우울한 기분이 지속된다.
2. 일상 대부분의 활동에서의 흥미가 현저히 떨어진다.
3. 다이어트 중이 아닌데도 체중감소 또는 증가가 있다.
4. 최근에 매일 불면증 또는 잠이 평소보다 많아 졌다.
5. 매일 정신이 흥분 또는 지체된다.
6. 매일 피고하거나 무기력하다
7. 자기비난을 하고 자책감을 느낀다
8. 매일 사고와 집중력이 감소되고, 결정을 잘 하지 못한다.
모든질환이 약물치료가 우선은 아니겠지만
우울증과 같은 정신질환은 의사와 상담후 약물복용을 하는것이 많은 도움이 됩니다.
혹시 현재 우울증을 앓고 계시거나 증상이 있으신 분들은
병원에서 담당의사와 꼭 상담받아보시기 바랍니다.
이상 지금까지 우울증 자가진단방법에 대해 알아보았습니다.