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캐슈넛 다양한 효능
반갑습니다. 시네케라입니다.
오늘은 캐슈넛 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 캐슈넛은 항산화작용을 합니다.
모든 견과류와 마찬가지로
캐슈넛 또한 폴리페놀 및 비타민E가 풍부하기 때문에
피부노화 방지 및 항산화기능을 합니다.
2. 캐슈넛은 콜레스테롤 감소에 좋습니다.
캐슈넛은 리놀레산,마그네슘,비타민K가 풍부해서
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있기 때문에
콜레스테롤과 관련된 각종 성인병 예방 및 완화에 많은 도움을 줍니다.
3. 캐슈넛은 면역력 향상에 좋습니다.
캐슈넛에는 비타민B1 또한 풍부하기 때문에
피로회복 및 신진대사의 촉진 면역력 향상 등에 좋습니다.
4. 캐슈넛은 빈혈 개선에 좋습니다
캐슈넛에는 빈혈에 좋은 철분이 다량 함유되어 있다고 합니다.
특히 여자들의 경우 매달 생리로 철분이 손실되어 빈혈을 호소하시는분들이
많은데 꼭 캐슈넛을 챙겨 드시면 좋습니다.
5. 캐슈넛은 뼈건강에 효과적입니다
캐슈넛은 비타민K가 많이 들어있어서 혈액을 응고 시키는 효능을 가지고 있습니다
상처가 났을경우 빠르게 회복시켜 줄수 있으며 뼈 및 신장 건강에 좋습니다.
6. 캐슈넛은 변비 해소에 좋습니다
캐슈넛에 풍부한 섬유질이 포만감을 줄 뿐만아니라 장의 운동을 활발하게 만들어서
변비를 개선하는데 효능이 있습니다.