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해죽순 효능
반갑습니다. 운영자 시네케라입니다.
오늘은 해죽순 효능에 대해서 알아보겠습니다.
지금 바로 시작합니다.
바다에서 나는 해죽순은 미얀마 등지에 분포하고 있는
니파팜이라고 불리는 야자수의 새순을 말합니다.
폴리페놀과 비타민E 등의 뛰어난 항산화물질들을 풍부하게 함유하고 있는 해죽순은
기적의 나물이라는 별칭이 있을 정도로 몸에 매우 이로운 다양한 작용을 합니다.
그래서 오늘은 해죽순의 다양한 효능들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
<해죽순 효능>
1. 해죽순은 혈관질환 예방에 좋습니다
해죽순에는 뛰어난 항산화성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는데
이 양은 무려 블루베리의 33배, 생마늘에 225배에 해당하는 양이라고 합니다.
이렇게 풍부한 폴리페놀 성분으로 하여금 혈관 속 노폐물 배출을 돕고
혈행의 원활한 흐름개선에 이로운 작용을 하여 동맥경화나 고혈압 등의
혈관계 질환 예방에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
2. 해죽순은 염증완화에 좋습니다
폴리페놀 성분의 강력한 항염작용으로 염증을 완화하고
가라앉혀주는데도 뛰어나다고 하는데요. 이렇게 몸 속 염증이 완화되는 작용으로
관절염 등과 같은 각종 염증성 질환예방에도 좋은 효과가 있습니다.
3. 해죽순은 면역력강화에 좋습니다
해죽순에는 인삼의 대표적인 성분인 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어서
신진대사와 혈액순환을 원활하게 개선시켜 각종 세균과 바이러스 등에 대항하는
체내 면역력을 강화하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.
4. 해죽순은 변비개선에 좋습니다
해죽순은 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유로 하여금장의 연동운동을 촉진하고
장내 독소 배출을 도와서 장건강증진 및 변비를 개선하는데도 도움을 줍니다.
5. 해죽순은 항암작용을 합니다
폴리페놀, 사포닌 등의 여러 성분들이 암을 발생시키는 각종 발암물질을 없애주고
암세포의 증식과 전이를 억제해 항암작용 및 암예방에도 도움이 된다고 합니다.
<해죽순 섭취시 참고사항>
해죽순의 풍부한 폴리페놀 성분은 우유와 같이 섭취할 경우 효과가 떨어진다고 하니
가급적 같이 섭취하지 않는 것이 좋으며, 드시더라도 2시간 정도의
시간차를 두고 섭취하는 것이 좋다고 합니다.